| Четверг, 25.04.2024 | Приветствуем Вас, Гость | Группа "Гости" | Главная | RSS | Выход | |
|
Вход на сайт
Поиск по сайту
ПОЛЕЗНО
НОВОЕ на сайте ...
Новости:
В файлах (>>>):
| [22.04.2024] | [СПОРТ. Туризм] |
| Белая гора (0) | |
| [21.04.2024] | [СПОРТ] |
| Топчик-2024 (0) | |
| [17.04.2024] | [Содружества ДЮЦ] |
| Путешествие в страну три чудесных цвета (0) | |
| [15.04.2024] | [СПОРТ. Туризм] |
| Поход выходного дня на Козью гору (0) | |
В файлах (>>>):
МАТЕРИАЛЫ
| Главная » Материалы » МАТЕРИАЛЫ АКЦИЙ » Акция "Я выбираю спорт как альтернативу вредным привычкам" |
Как помочь бросить курить
| 24.10.2011, 22:38 | |
| Если вы узнали, что ваше чадо курит, рассказывать ему о вреде курения уже поздно. Жёсткие наказания нецелесообразны, так как могут вызвать упрямство и недоверие ребёнка. Остаётся только на деяться на победу здравого смысла и устойчивость детского организма под воздействием никотина. Конечно, пускать всё на самотёк абсолютно неправильно. Прежде всего, попробуйте разобраться в причинах, которые подтолкнули ребёнка к курению. Разобравшись в причинах, можно увидеть, как помочь ребенку бросить курить. Обратите внимание, именно помочь, а не бороться с курением. Важно не оттолкнуть от себя ребёнка грубостью и непродуманными действиями. В ходе спокойной беседы, осторожно спросите у ребёнка, какие сигареты он курит, хочет ли бросить, как бы вы могли ему помочь. Получив вашу поддержку и понимание его проблемы, ребёнок, возможно, сможет самостоятельно избавиться от пагубной привычки, если она ещё не стала зависимостью. Пути избавления Психологи и врачи рекомендуют рассмотреть следующие пути избавления от никотиновой зависимости. 1. Посмотрите на себя В ходе одного из опросов специалисты выяснили, что большинство курящих «первый раз выкурили сигарету дома, потому что родители курят и дома всегда есть сигареты». Подумайте, возможно, вы всё же решите бросить курить ради своего ребёнка. Это будет сильный ход, который подросток непременно оценит. В крайнем случае, объясните ребёнку, какой глупый поступок вы совершили, впервые взяв в руки сигарету. И ни в коем случае не вставайте в позу («Я взрослый — мне можно, ты пока еще ребенок, поэтому тебе нельзя»). 2. Негативные последствия курения Наглядно, что называется в картинках, покажите возможные последствия курения. При опросе большинство подростков 13-14 лет свой отказ от курения мотивировали запугиванием со стороны родителей («заболеешь… детей не будет… легкие черными станут…») и запретом на курение. В старшей возрастной группе ребята связывали причину отказа от курения с осознанием последствий табачной зависимости для здоровья (рак легких, головного мозга, губы, а также астма, туберкулёз, кариес, снижение потенции, сокращение продолжительности жизни). Девочкам, которые обычно неравнодушны к своей привлекательности, родители должны объяснить, как курение может негативно сказаться на их внешности («…портится кожа, слоятся ногти, разрушаются зубы, появляется неприятный запах от одежды и изо рта»). 3. Важен аргументированный отказ Объясните ребёнку, как правильно отказаться от предложения закурить. Это могут сделать и родители, но, если в семье есть некурящие старшие брат или сестра, то лучше это поручить им, получится гораздо действеннее. Чтобы ребенок не растерялся, когда во дворе ему предложат сигарету, необходимо заранее обсудить алгоритм ответа. Психологи советуют строить ответ по следующему типу: отказ + аргумент + встречное предложение. Аргументов несколько: • слабое здоровье: «У меня аллергия на табачный дым. Может, лучше на великах покатаемся?»; • желание сохранить здоровье: «Я не буду, спортсменам нельзя. «Дыхалку» могу испортить»; • предыдущий отрицательный опыт: «Я пробовал — мне не понравилось. Дым до конца не выходит. Может, лучше купаться пойдем?» По материалам сайта: http://uren-dush.ucoz.ru | |
| Просмотров: 566 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1 | |