| Среда, 03.07.2024 | Приветствуем Вас, Гость | Группа "Гости" | Главная | RSS | Выход | |
|
Вход на сайт
Поиск по сайту
ПОЛЕЗНО
НОВОЕ на сайте ...
Новости:
В файлах (>>>):
| [01.06.2024] | [Лето вместе с ДЮЦ] |
| Летняя оздоровительная кампания - 2024 (0) | |
| [30.05.2024] | [СПОРТ. Туризм] |
| Три стихии (0) | |
| [30.05.2024] | [Мероприятия] |
| Безопасное колесо – 2024 (0) | |
| [07.05.2024] | [СПОРТ. Туризм] |
| Пещера Орешная и Манская петля (0) | |
В файлах (>>>):
МАТЕРИАЛЫ
| Главная » Материалы » МАТЕРИАЛЫ АКЦИЙ » Акция "Я выбираю спорт как альтернативу вредным привычкам" |
Физкультминутки
| 15.10.2011, 22:08 | |
| Физкультминутка - это кратковременное занятие физкультурой, обычно в течение 1 - 2 минут. Физкультминутки проводятся в школах и детских садах для того чтобы снять утомление во время длительных занятий или уроков. С таким же успехом физкультминутки могут проводиться и дома вместе с родителями. Некоторые физкультминутки проводятся прямо за столом, или просто встав из-за стола. Наверно многие из нас вспомнят такое упражнение «мы писали мы писали, наши пальчики устали…». Подобные упражнения помогают снять напряжение особенно при длительном письме. Некоторые физкультминутки проводятся в групповой комнате, если на упражнение нужно отвести достаточно места. Все упражнения для физкультминутки должны быть знакомы детям и максимально просты для выполнения. Упражнения для физкультминутки Ребёнок сидит за столом, руки на столе, пальцы сцеплены в «замок» голова опущена. Поднимает сцепленные руки ладонями вверх, поднимает голову, потягивается, возвращается в исходное положение. Ребёнок сидит на стуле, руки за голову. Поворачивает туловище влево и вправо, можно сочетать с разведением рук в стороны. Ребёнок сидит на стуле, спина прижата к спинке стула, руки на поясе. Наклоняется вперёд с прямой спиной, встаёт, опуская руки вниз, и медленно хорошо выпрямляется. Возвращается в исходное положение. Ребёнок сидит за столом, локти опираются на стол, предплечья вертикально. Разжимает и сжимает кулаки, разводя пальцы в стороны. Ребёнок стоит, руки на поясе, Делает 4 подскока на месте двумя ногами, затем 4 шага на месте и т. д. Ребёнок стоит, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Делает круговые движения прямыми руками (желательно приподнимать голову, когда руки находятся наверху и смотреть на них). Ребёнок стоит, руки вдоль туловища, ноги вместе. Приседает, охватывает колени руками и возвращается в исходное положение. Ребёнок стоит, ноги вместе, руки согнуты в локтях ладонями вниз. Поднимает согнутую в колене ногу, касаясь коленом ладони, и возвращается в исходное положение. Включайте физкультминутку лучше во вторую половину занятия. Выбирайте упражнение в зависимости от характера и условий проводимого занятия. Если дети работают сосредоточено, то пока физкультминутку проводить не следует. По материалам сайта: http://www.sportykid.ru/fiz-min.html | |
| Просмотров: 946 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0 | |